Einzelberatung

Jeder Mensch bringt individuelle Voraussetzungen, Gewohnheiten und Lebensumstände mit. Deshalb steht in meiner Einzelberatung Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt.

Im Rahmen des Erstgesprächs betrachten wir Ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten sowie relevante gesundheitliche und psychosoziale Faktoren. Bei Bedarf kann ein Ernährungsprotokoll dabei helfen, bestehende Muster und Zusammenhänge besser zu erkennen. Auf dieser Grundlage definieren wir gemeinsam realistische und erreichbare Ziele und entwickeln individuelle Strategien für deren Umsetzung.

In den Folgeberatungen begleite ich Sie Schritt für Schritt bei der Integration neuer Gewohnheiten in Ihren Alltag. Dabei werden Fortschritte reflektiert, Herausforderungen besprochen und die vereinbarten Maßnahmen bei Bedarf angepasst. Sie bestimmen sowohl die Themen als auch die Häufigkeit der Beratung aktiv mit.

In meiner Praxis finden Ihre Fragen, Anliegen und persönlichen Bedürfnisse Raum. Die Beratungsdauer wird flexibel an Ihre Situation angepasst – von kurzen Impulsterminen bis hin zu ausführlicheren Gesprächen, insbesondere zu Beginn des Beratungsprozesses. Die Mindestberatungszeit pro Termin beträgt 30 Minuten.